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Sacher proteica in teglia

La tua prima torta, pronta in circa due ore dopo il lavoro. Qui trovi cosa comprare, cosa ti serve in cucina e ogni passaggio spiegato senza dare nulla per scontato.

~2 h in tutto
15 quadrotti
~10 g proteine a quadrotto
25×35 cm teglia
Copertura al cioccolato e skyr
Confettura di albicocche
Torta al cioccolato

Ecco come sarà un quadrotto: una base sottile di torta, uno strato di confettura e la copertura sopra. Niente da tagliare a metà, niente da assemblare.

Lista della spesa

Le quantità sono già quelle delle confezioni da comprare. Spunta le voci mentre giri tra gli scaffali: la pagina se le ricorda.

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Banco frigo
Dispensa e dolci
Materiali di consumo

Utensili

Spunta quello che hai già in casa. Le voci "indispensabili" sono davvero necessarie; le altre semplificano la vita.

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Per pesare e preparare
Per cuocere e finire

Dosi della ricetta

Queste sono le quantità da pesare, divise per fase.

IngredienteQuantità
Impasto
Cioccolato fondente 85%120 g
Burro morbido50 g
Eritritolo (da sbattere con il burro)100 g
Skyr o yogurt greco 0%200 g
Uova medie, tuorli e albumi separati6
Albumi in più4 (circa 140 g)
Zucchero semolato (per gli albumi)45 g
Eritritolo (per gli albumi)60 g
Farina 0090 g
Farina di mandorle90 g
Cacao amaro in polvere35 g
Sale finoun pizzico (2 g)
Strato di confettura
Confettura di albicocche 100% frutta220 g
Acqua1 cucchiaio
Copertura
Cioccolato fondente 85%150 g
Skyr o yogurt greco 0%, a temperatura ambiente200 g

Valori indicativi a quadrotto (su 15). Circa 10 g di proteine e 300–320 kcal. È una stima: i valori reali dipendono dalle marche che usi.

Prima di iniziare

Leggi tutta la pagina una volta, dall'inizio alla fine, prima di toccare qualsiasi cosa. Sono 5 minuti ben spesi.

Tabella di marcia della serata

  1. 0:00 — Appena rientri
    Tiri fuori uova, burro e skyr, accendi il forno, fodera la teglia e pesa tutto.
  2. 0:15 — Impasto
    Cioccolato, uova, crema, polveri e albumi. Circa 45 minuti alla prima volta.
  3. 1:00 — Forno
    Circa 20 minuti. Intanto lavi le ciotole e scaldi la confettura.
  4. 1:20 — Raffreddamento
    10 minuti fuori e 15–20 in freezer. Intanto prepari la copertura.
  5. 1:50 — Finitura
    Confettura e copertura, poi 20–30 minuti di frigo e si taglia.

Tre regole per stare nei tempi

Le parole della pasticceria

Bagnomaria
Metti una ciotola sopra un pentolino con due dita d'acqua appena sotto il bollore. Il vapore scioglie il cioccolato dolcemente. La ciotola non deve toccare l'acqua e non deve entrarci nemmeno una goccia d'acqua.
Montare a neve, "a lucido"
Sbattere gli albumi finché diventano una schiuma bianca e soda. "A lucido" vuol dire lisci e brillanti, cremosi, non asciutti e granulosi.
Incorporare dal basso verso l'alto
Con la spatola entri dal centro, scendi sul fondo, raccogli e riporti su ruotando la ciotola. Così unisci gli ingredienti senza rompere le bollicine d'aria degli albumi, che sono ciò che fa crescere il dolce.
A filo
Versare un liquido lentamente, in un filo sottile, mentre lo sbattitore continua a girare.
Prova stecchino
Infili uno stecchino al centro e lo estrai. Se esce asciutto o con qualche briciola, è cotto. Se esce bagnato di impasto, servono ancora un paio di minuti.
Setacciare
Passare le polveri in un colino, picchiettando il bordo, per eliminare i grumi.

Procedimento

Tocca "Fatto" a ogni passaggio completato. Dove serve aspettare trovi un timer.

Preparazione e impasto

circa 1 ora
  1. Prepara ingredienti, teglia e forno

    Metti le uova intere in acqua tiepida, taglia il burro a cubetti e lascia lo skyr sul piano. Accendi il forno a 170 °C statico (oppure 155 °C ventilato) con la griglia a metà altezza.

    Ungi la teglia con un velo di burro e foderala con carta forno, lasciandola sporgere un po' dai lati lunghi: ti servirà per sollevare il dolce alla fine. Il burro sotto aiuta la carta ad aderire.

    Pesa tutti gli ingredienti e mettili nelle ciotoline.

  2. Sciogli il cioccolato

    Spezzetta i 120 g di fondente 85% e scioglilo a bagnomaria mescolando con la spatola. Al microonde: intervalli di 30 secondi a potenza media, mescolando ogni volta. Poi lascialo intiepidire mentre separi le uova.

    Deve scendere a circa 32 °C, altrimenti scioglie il burro nell'impasto. Senza termometro: toccalo con la punta di un dito, deve sembrare appena tiepido, quasi alla temperatura del corpo.
  3. Separa le uova

    Rompi un uovo alla volta sopra una ciotolina: fai passare l'albume tra le metà del guscio e tieni il tuorlo. Metti i 6 tuorli in una tazza e gli albumi nella ciotola grande per montarli. Aggiungi lì anche i 4 albumi extra.

    Separa ogni uovo nella ciotolina e solo dopo versa l'albume nella ciotola grande. Se un tuorlo si rompe, rovini un solo albume e non tutti. Anche una traccia di tuorlo impedisce agli albumi di montare. I 4 tuorli avanzati coprili con pellicola, tienili in frigo e usali entro un giorno, per esempio in una frittata.
  4. Prepara la crema al cioccolato

    Nella seconda ciotola sbatti i 50 g di burro con i 100 g di eritritolo per 2–3 minuti, finché è chiaro e cremoso. Aggiungi i 200 g di skyr e sbatti ancora qualche secondo.

    Con lo sbattitore in funzione a velocità bassa, versa a filo il cioccolato intiepidito. Poi aggiungi i tuorli uno alla volta, aspettando che ognuno sia assorbito prima di aggiungere il successivo.

    Il composto non diventa spumoso: va bene se è liscio, denso e omogeneo.
  5. Unisci le polveri

    Nella terza ciotola setaccia 90 g di farina 00 e 35 g di cacao, poi aggiungi i 90 g di farina di mandorle e mescola con un cucchiaio.

    La farina di mandorle è troppo grossa per il setaccio: basta mescolarla bene con le altre e schiacciare eventuali grumetti.
  6. Monta gli albumi

    Lava e asciuga benissimo le fruste. Aggiungi agli albumi il pizzico di sale e inizia a montare a velocità media. Quando diventano una schiuma bianca e opaca, aggiungi poco alla volta, un cucchiaio ogni 20–30 secondi, i 45 g di zucchero e i 60 g di eritritolo. Alza la velocità e continua finché sono lucidi e sodi.

    Test di riuscita: sollevando le fruste si forma una punta che si piega appena in cima, e inclinando la ciotola gli albumi non scivolano. Non andare oltre: se diventano granulosi e asciutti sono troppo montati.
  7. Unisci tutto con delicatezza

    Questo è il passaggio più delicato. Da qui in poi niente sbattitore, solo spatola.

    • Prendi circa un terzo degli albumi e mescolalo nella crema al cioccolato senza troppi riguardi: serve ad ammorbidirla.
    • Aggiungi metà delle polveri e incorporale dal basso verso l'alto.
    • Aggiungi metà degli albumi rimasti, poi il resto delle polveri, infine gli ultimi albumi, sempre con lo stesso movimento.
    Fermati appena non vedi più strisce bianche o polvere. Mescolare troppo smonta l'impasto e il dolce resta basso.

Cottura e raffreddamento

circa 50 minuti
  1. Inforna

    Versa l'impasto nella teglia e allargalo con la spatola fino agli angoli, livellando la superficie. Non sbattere la teglia sul piano. Inforna a metà altezza.

    Non aprire il forno per i primi 15 minuti, poi fai la prova stecchino a 18 minuti. Di solito il dolce è pronto tra i 18 e i 22 minuti. Con la leccarda, più grande e più sottile, controlla già a 15.

    Mentre cuoce, lava le ciotole e le fruste: dopo ti serviranno pulite.
  2. Scalda la confettura

    Sempre mentre il dolce cuoce, scalda i 220 g di confettura con 1 cucchiaio d'acqua in un pentolino per un minuto, mescolando. Deve diventare morbida e facile da spalmare. Se ci sono pezzi di frutta grossi, schiacciali con una forchetta.

  3. Raffredda in fretta

    Sforna e appoggia la teglia sulla gratella per 10 minuti. Poi mettila in freezer per 15–20 minuti, appoggiata su un canovaccio piegato o sulla gratella. Se fa fresco, va bene anche il davanzale.

    È pronto per la finitura quando, toccando il centro con il dorso della mano, non lo senti più caldo.

    Non serve toglierlo dalla teglia: lavorerai direttamente lì dentro.
  4. Prepara la copertura

    Mentre il dolce è in freezer, sciogli i 150 g di fondente 85% a bagnomaria e lascialo intiepidire per 5 minuti. Poi aggiungi i 200 g di skyr un cucchiaio alla volta, mescolando bene con la spatola ogni volta, fino a ottenere una crema liscia e densa.

    Lo skyr deve essere a temperatura ambiente, altrimenti il cioccolato si indurisce di colpo. Se il composto diventa granuloso o si rapprende, aggiungi un cucchiaino di acqua calda e mescola energicamente: torna liscio.

Finitura

circa 15 minuti più il frigo
  1. Stendi la confettura

    Versa la confettura sul dolce ormai freddo e stendila con la spatola in uno strato uniforme, fino ai bordi.

  2. Stendi la copertura

    Versa la copertura a cucchiaiate distribuite su tutta la superficie, così non devi spostarla molto. Poi stendila delicatamente con la spatola piatta, con movimenti lunghi e leggeri, per non trascinare con sé la confettura sotto.

    Per una superficie più liscia: scalda la spatola sotto l'acqua calda, asciugala e ripassala sopra.
  3. Frigo, taglio e servizio

    Metti la teglia in frigo per 20–30 minuti, così la copertura si rassoda. Poi solleva il dolce tirando i lembi di carta forno, appoggialo sul tagliere e taglialo in 15 quadrotti (3 file da 5).

    Per tagli puliti, immergi il coltello in acqua calda e asciugalo prima di ogni taglio. Stasera la copertura sarà ancora un po' morbida: è normale, e domani sarà più soda.

Se qualcosa va storto

I problemi più comuni alla prima volta e come risolverli.

Gli albumi non montano
Quasi sempre c'è una traccia di tuorlo o di grasso nella ciotola o sulle fruste. Lava tutto con acqua calda e sapone, asciuga bene e ricomincia con albumi nuovi.
Il composto al cioccolato è granuloso o ha grumi di burro
Gli ingredienti erano troppo freddi o il cioccolato troppo caldo. Appoggia la ciotola per 20–30 secondi sopra l'acqua calda del bagnomaria e sbatti di nuovo: di solito torna liscio.
Il dolce è rimasto basso
Di solito gli albumi sono stati mescolati troppo energicamente. Il sapore resta ottimo: procedi lo stesso con confettura e copertura.
Il dolce è asciutto o bruciacchiato ai bordi
È rimasto troppo in forno, oppure il forno scalda più di quanto indica. Con uno strato sottile bastano pochi minuti di troppo: la prossima volta controlla già a 15–16 minuti.
La copertura si scioglie o si mescola con la confettura
Il dolce era ancora caldo. Rimetti tutto in frigo per 15 minuti e poi lisciala di nuovo con la spatola.
La copertura è granulosa o troppo dura
Lo skyr era freddo. Aggiungi un cucchiaino di acqua calda e mescola energicamente; ripeti se serve. Se è troppo dura per stenderla, scaldala qualche secondo sopra l'acqua calda.

Conservazione

Per via dello skyr nella copertura, tieni i quadrotti avanzati in frigo, in un contenitore chiuso o coperti con la pellicola, per un massimo di 3 giorni. Tirali fuori 15 minuti prima di mangiarli: il cioccolato sa di più.

Adattamento proteico basato sulla Sachertorte di GialloZafferano.